Stimme & Präsenz

Mit Methoden aus Theaterarbeit, Körperarbeit und Stimmtraining lädt der Workshop dazu ein, sich selbst bewusster wahrzunehmen und mit mehr Klarheit, Mut und Präsenz aufzutreten. Im Mittelpunkt stehen die Verbindung von Körper, Atem und Stimme sowie der spielerische Umgang mit Ausdruck, Raum und Kontakt. Die Teilnehmenden erhalten die Möglichkeit, eigene Ausdrucksformen zu entdecken, innere Blockaden zu erforschen und neue Erfahrungen von Sichtbarkeit, Standfestigkeit und Selbstwirksamkeit zu machen – jenseits von Leistungsdruck oder Perfektion.

Du lernst:

• deine Stimme bewusster wahrzunehmen und gezielt einzusetzen
• körperliche Präsenz und innere Haltung zu stärken
• mit Atem, Stimme und Bewegung Ausdruck und Klarheit zu finden
• theatrale Übungen als Ressource für Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit zu nutzen

Inhalte des Workshops:

• Stimm- und Atemübungen zur Erdung und Zentrierung
• Körper- und Präsenzarbeit aus dem Theater
• Arbeit mit Raum, Haltung und Ausdruck
• spielerische Improvisationsübungen zur Erweiterung des eigenen Ausdrucks
• Austausch zu eigenen Erfahrungen in einem geschützten Rahmen

Ziele des Seminars:
Stärkung von Stimme, Präsenz und Selbstbewusstsein sowie die Erweiterung persönlicher Ausdrucksmöglichkeiten. Die Teilnehmenden gewinnen mehr Sicherheit im Auftreten und erleben ihre Stimme und ihren Körper als kraftvolle Ressourcen im Alltag, in Begegnungen und herausfordernden Situationen.

Zielgruppe:
BIPoC, Menschen mit internationaler Familiengeschichte

Die Teilnahme ist kostenlos! Bitte melde dich vorher an!

Über das Projekt „Stärken, verbinden, Dialog fördern“:

Oft wird Migration in der öffentlichen Debatte problematisiert. Dabei ist Migration längst Teil unserer Gesellschaft und eine Bereicherung: Menschen mit Migrationsgeschichte bringen Wissen, Erfahrungen und die Sehnsucht nach Frieden, Sicherheit und Freiheit mit. In Düsseldorf und Umgebung gestalten viele mit ihrer Vielfalt Lösungen und bauen Brücken. Gemeinsam können wir unsere Demokratie lebendig halten und die Werte schützen, die uns verbinden.

Die Eventreihe schafft einen geschützten Rahmen für Menschen mit Einwanderungsgeschichte und POCs, bleibt gleichzeitig offen für alle Interessierten. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der Teilnehmenden: Haltung entwickeln, sprachfähig werden und Selbstermächtigung erleben.

Gleichzeitig bietet die Reihe einen Raum für Austausch über gesellschaftliche Entwicklungen sowie über persönliche Sorgen und Ängste. So entsteht ein Prozess, der von der Auseinandersetzung mit der Ist-Situation über die Entwicklung von Haltung bis hin zu mehr Dialogfähigkeit führt.