Mental Load

Wie können wir mit Belastungen umgehen, ohne dabei immer nur die Verantwortung bei uns selbst zu suchen?

Dabei geht es nicht nur darum, wie Jede von uns „besser funktioniert“ oder mit Stress umgehen kann. Sondern wir wollen auch schauen, welche Muster liegen hinter unserer Überforderungen? Welche gesellschaftlichen Erwartungen wirken auf uns?

In diesem Kurs wollen wir uns mit Resilienz beschäftigen – mit der Fähigkeit, auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und gut für sich zu sorgen. Als Frauengruppe richten wir dabei den Blick auch auf die Belastungen, die durch gesellschaftliche Erwartungen und bestehende Rollenbilder noch immer in besonderer Weise auf Frauen zurückfallen.

Dabei verstehen wir Gleichberechtigung nicht nur als gesellschaftliches Thema, sondern auch als Frage des alltäglichen Miteinanders: Wie können wir unsere Bedürfnisse und Grenzen vertreten, ohne die Bedürfnisse anderer aus dem Blick zu verlieren? Wie können wir Konflikte konstruktiv gestalten? Und wie können wir uns gegenseitig stärken?

Diesen und anderen Fragen geht die Theaterwerkstatt geleitet von Marlene Hildebrand nach. Innerhalb eines dreiviertel Jahres beschäftigen wir uns künstlerisch mit diesen Themen und kreieren mit selbstgeschriebenen Texten und Bewegung eine Performance.

Für wen ist dieses Projekt?
Dieser Kurs richtet sich an Frauen mit unterschiedlichen Herkunftsgeschichten, die Lust haben, sich auf neue Ausdrucksformen einzulassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur Neugier und Offenheit!
Der Kurs findet hauptsächlich in Deutsch und Englisch statt.

Ein Projekt in Kooperation mit Komma – Verein für Frauenkommunikation.