Dyaden Meditation

Herzlich willkommen zu unserem Dyadenabend!

Wir treffen uns monatlich zum offenen Online-Dyadenabend. Jede*r ist herzlich willkommen vorbeizuschauen, einmal oder regelmäßig. Für alle Neulinge gibt es eine kurze Einführung in den Ablauf einer Dyade am Anfang des Abends.

Wir bieten Dyaden nach Robert Gonzales an. Die Dyaden sind eine Meditation, bei der sich zwei Personen gegenübersitzen, in die Augen schauen und laut aussprechen, welche Gefühle, Bedürfnisse, Gedanken und Bilder hochkommen. Im Wechsel stellen sich beide Fragen, die die Aufmerksamkeit in den aktuellen Moment bringen. Es gibt kein Richtig, kein Falsch, nur eine Auseinandersetzung mit dem, was gerade lebendig ist.

Die Dyaden Meditation hilft einen besonderen geschützten Raum zu schaffen. Wir kommen einfacher raus aus der ständig laufenden Gedankenwelt und kommen im Hier und Jetzt in mitfühlenden Kontakt mit uns und anderen Menschen.

Die Dyaden Meditation ist eine hilfreiche Übung für die eigene Gewaltfreie Kommunikation (GFK)-Praxis.
Denn in der Dyaden Meditation üben wir uns darin

• ehrlich auszusprechen, was gerade in uns vor sich geht,
• offen und empathisch zuzuhören, mit dem ganzen Fokus auf dem Gegenüber,
• anzunehmen, was gerade ist, und so eine körperlich verankerte Vorurteilsfreiheit und Gewaltfreiheit zu erleben,
• Erkenntnisse und Klarheit zu gewinnen, um kraftvoll und entspannt für unsere Werte einzustehen.

GFK-Kenntnisse sind hilfreich, aber es gibt keinerlei Voraussetzung für die Teilnahme.

Anmeldungen können bis zum Vorabend angenommen werden.

Wer sich noch unsicher ist, ob das Angebot das richtige für ihn oder sie ist, kann gerne bei Stephanie unter gewaltfrei@forum-demokratie-duesseldorf.de nachfragen.