Selbst.Bewusst.Sein

Von 03.09.2021 17:00 bis 09.04.2022 17:00

 

Selbst.Bewusst.Sein

basierend auf der „Gewaltfreien Kommunikation“ nach Marshall B. Rosenberg

- In 7 Schritten zur Authentizität -

 Die Veranstaltung findet teilweise in Präsenzform in unseren Seminarräumen in Düsseldorf-Bilk und teilweise als Online-Seminar mittels Zoom statt.

Häufig blockieren wir uns im Leben selbst, weil wir aus Angst zu scheitern, nicht den Mut finden, etwas Neues auszuprobieren und uns mit all unseren Stärken und Schwächen zu zeigen. Wir verstecken uns hinter Masken und versuchen, nach den Wünschen anderer Menschen zu leben. Wir glauben, so wie wir sind, nicht zu genügen. Wir rennen im Hamsterrad und finden keine Zeit, um herauszufinden, was uns wirklich wichtig ist und wie wir unser Leben leben wollen.

In dieser Workshop-Reihe begleiten wir euch einfühlsam auf dem Weg zu einem tieferen Verständnis von euch selbst und einem Leben aus vollem Herzen und im Einklang mit euren Werten und Prinzipien.

  • Wir werden entdecken, wie wir so leben, dass wir innerlich zufrieden und mit uns und unseren Werten im Reinen sind - weg von der Sorge, was andere Menschen über uns denken (könnten), hin zu unserem eigenen, selbstbestimmten Leben.
  • Wie lernen wir mit Kritik von anderen und mit unseren eigenen, inneren kritischen Stimmen so umgehen, dass wir unsere Schwächen mit liebevollem Blick auf unsere Unvollkommenheit annehmen und unsere Stärken ausleben können.
  • Wir finden einen Weg, wie wir unsere persönliche Meinung und Erwartungen klar mitteilen und uns um unsere Bedürfnisse kümmern und gleichzeitig die Beziehungen zu unseren Mitmenschen vertiefen können.
  • Dabei finden wir heraus, was uns für ein gelingendes Leben wirklich wichtig ist und wie wir dafür einstehen und auch mal Nein sagen können, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
  • Statt unserer Wut und unserem Ärger hilflos ausgeliefert zu sein oder sie zu unterdrücken, lernen wir, die Energie der Wut für hilfreiche Veränderungen zu nutzen und Konflikte konstruktiv zu klären.
  • All das wird dazu führen, dass wir unser Leben eigenverantwortlich in die Hand nehmen und mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Freude in unser Leben bringen.

Diese Seminarreihe richtet sich an alle,

  • die selbstbestimmt im Einklang mit ihren Werten, Überzeugungen und Prinzipien ihr (Zusammen-)Leben gestalten möchten,
  • die neue Wege beschreiten wollen,
  • die andere gesellschaftliche oder berufliche Rollen einnehmen möchten,
  • die sich mit Ihren Anliegen und Fähigkeiten zeigen und einbringen wollen,
  • denen es wichtig ist, Gehör zu finden und mit Ihren Positionen sichtbar zu werden.

Sie erhalten in dieser Seminarreihe wichtige Impulse und Schlüsselkompetenzen auf dem Weg zu mehr Partizipation und Wirksamkeit.

Geplante Themen und Inhalte:

  • Kurzeinführung in die „Gewaltfreie Kommunikation“
  • Meine Werte / Lebensleitbild
  • Umgang mit Kritik
  • Umgang mit Ärger und Wut
  • klare Entscheidungen treffen und dafür einstehen / Nein sagen
  • Schuldgefühle wandeln
  • blockierende Grundüberzeugungen bearbeiten
  • Selbstbewusstsein / die eigenen Ressourcen und Potentiale entdecken
  • Selbstliebe und Selbstwertschätzung / Dankbarkeit
  • Übernahme des Erlernten in den Alltag

 

Termine:

jeweils freitags von 17 bis 20.30 Uhr und samstags von 9.30 bis 16.30 Uhr

03./04.09.2021 im Forum Demokratie

01./02.10.2021 im Forum Demokratie

05./06.11.2021 online via zoom

10./11.12.2021 online via zoom

21./22.01.2022 online via zoom

03./04.03.2022 online via zoom

08./09.04.2022 im Forum Demokratie

 

Referentinnen:

Kathrin Wegermann gibt seit 2014 Seminare in wertschätzender Kommunikation und im Umgang mit Konflikten. Zudem arbeitet sie als psychologische Beraterin und Coach und hat sowohl einen Abschluss als Mediatorin als auch als Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Vorher war sie als Volljuristin in der strategischen Personalabteilung internationaler Unternehmen tätig. Sie ist verheiratet und Mutter von 2 Kindern.

Sibylle Gustke begann ihren Weg als Ausbilderin bei verhaltensauffälligen und hochkriminellen Jugendlichen. Weiterhin arbeitete sie in einer Unternehmensberatung und  schulte und beriet in namenhaften Unternehmen Führungskräfte.
Seit 11 Jahren arbeitet sie im mittleren Management. Dort leitet sie Führungskräfte und deren Mitarbeiter an 16 Standorten. Sie ist Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation, Wirtschaftsmediatorin, Trainerin für Techniken im Improvisationstheater und Coach.   


Kosten
Der Teilnahmebeitrag beträgt 1.250,- €. 

Teilnehmerinnenzahl:

Mindestens 8, höchstens 12 TN

Förderungen
Für diese Weiterbildung ist es möglich, eine Förderung über einen Bildungsscheck (vom Land NRW) oder die Bildungsprämie zu beantragen. Nähere Infos: www.bildungsscheck.nrw.de

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40225 Düsseldorf

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Montag bis Freitag

von 08:30 Uhr bis 12:00 Uhr

und Termine nach Vereinbarung