Gewaltfreie Kommunikation - Vertiefungstag: Umgang mit Wut und Ärger

Von 23.03.2019 09:30 bis 23.03.2019 17:00

 

GFK-Vertiefungstag - Umgang mit Wut & Ärger

Wer oder was ärgert mich? - Ich ärgere mich!

Im Modell der Gewaltfreien Kommunikation betrachten wir andere Menschen nicht als Ursache, sondern lediglich als Auslöser unseres Ärgers. Wir erkennen an, dass der Ärger in uns selbst stattfindet und die Ursache unseres Ärgers ebenfalls in unserem Innern, unserer eigenen Gefühls- und Bedürfnislage zu finden ist.

Mithilfe verschiedener Methoden der Gewaltfreien Kommunikation lernen Sie, die Ursache des Ärgers zu erkennen und klar zwischen Auslöser und Ursache zu unterscheiden. Wir erkennen, dass sich hinter unserem Ärger oftmals eine Vielzahl anderer Gefühle verbergen, die uns anzeigen, welche unserer Bedürfnisse gerade im Mangel sind. Indem wir uns um diese Bedürfnisse kümmern und Strategien wählen, die diese nähren, sind wir in der Lage, die akute Ärger Situation aufzulösen.

Inhalte & Methoden

  • Primär- vs. Sekundärgefühl
  • Umgang mit der eigenen Wut und Ärger
  • Umgang mit der Wut & dem Ärger Dritter

Der Schwerpunkt dieses Vertiefungstages liegt im (Sich-)Ausprobieren, Erfahrungen sammeln und Austausch untereinander. Je nach Bedarf der Teilnehmer/-innen können theoretische Impulse zum GFK-Hintergrund zur Wiederauffrischung eingestreut werden.

Teilnahmevoraussetzung:  Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation, die idealerweise im Rahmen eines min. 2-tägigen Einführungsseminars erworben wurden.

Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 12 Personen begrenzt
, damit jede/r ausreichend Raum erhält, sich auszuprobieren und eigene Erfahrungen zu sammeln. Frühzeitige Anmeldung wird daher empfohlen.

Termin: 
Samstag, 23.03.2019
09:30 – 17 Uhr

Referent: 
Dirk Bieber (Trainer für Gewaltfreie Kommunikation in Unternehmen und Organisationen)

Kosten: 75,- € inklusive Handout, Teilnahmezertifikat, Pausengetränke, Snacks

Alle Termine aus dieser Serie:

12.01.2019 Die klärende Kraft der Selbstempathie
16.02.2019 Der empathische Dialog
23.03.2019 Umgang mit Wut & Ärger
04.05.2019 Innere Konflikte auflösen
01.06.2019 Gewaltfrei Grenzen setzen
07.09.2019 Sich aufrichtig mitteilen
16.11.2019 Konflikte aufrichtig ansprechen und lösen
30.11.2019 GFK-Alltagssprache - authentisch und verständlich im Alltag

Es besteht die Möglichkeit alle 8 Termine als Jahreskurs für insgesamt 500€ zu buchen.

Forum Demokratie Düsseldorf

Himmelgeister Straße 107
40225 Düsseldorf

02 11 / 34 93 09

post(at)forum-demokratie-duesseldorf.de
Forum Demokratie Düsseldorf

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag

von 08:30 Uhr bis 12:00 Uhr

und Termine nach Vereinbarung