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NEU: ONLINE 2-Wochen-Kurs: Achtsamkeit trifft Empathie - belegt

Von 05.04.2021 19:00 bis 18.04.2021 20:30
Ort: online
008-2021/3



Neu in unserem Programm:
ein Training für
Achtsamkeit * Empathie * Vorurteilsfreiheit
mit Dyaden und kleinen Übungen für den Alltag

Bei dem 2-Wochen-Kurs legen wir viel Fokus auf die Auseinandersetzung mit Bedürfnissen und Werten, der eigenen und der anderer.

Der Kurs ist ein Wechsel aus live online Treffen und kleinen täglichen Übungen für den Alltag im Selbststudium.

Die fünf live online Treffen ermöglichen uns als Gruppe zusammen zu kommen, Gemeinschaft und Inspiration zu erleben, sowie unsere Achtsamkeit in Dyaden zu schulen.
Die Dyaden nach Robert Gonzales sind meditative Zweigespräche. Sie schaffen einen Raum, in dem Gefühle und Bedürfnisse körperlich spürbar werden. So kommen wir raus aus der ständig laufenden Gedankenwelt und kommen im Hier und Jetzt in mitfühlenden Kontakt mit uns und anderen Menschen.
Die täglichen kleinen Übungseinheiten ermöglichen jedem*r von uns dazwischen in Eigenregie dranzubleiben und Achtsamkeit im Alltag zu üben. Die Übungen dauern nur eine Viertelstunde und bieten einen kleinen Impuls zur Präsenz, zur Selbstreflektion und zur Auseinandersetzung mit Bedürfnissen. 

Wir üben uns darin

  • achtsam zu sein,
  • offen und ehrlich auszusprechen, was gerade in uns vor sich geht,
  • offen und empathisch zuzuhören, mit der vollen Aufmerksamkeit für das Gegenüber,
  • anzunehmen, was gerade ist, und so eine körperlich verankerte Vorurteilsfreiheit zu erleben,
  • und Erkenntnisse und Klarheit zu gewinnen, um kraftvoll und entspannt für unsere Werte einzustehen.

Sei herzlich eingeladen!

Zwei Wochen voller Achtsamkeit * Empathie * Vorurteilsfreiheit



Termin: 

2 Wochen, von 5. April bis 18. April 2021

Die fünf live online Treffen finden an den folgenden Tagen statt:
Mo, 5. April
Mi, 7. April
So, 11. April
Mi, 14. April
So, 18. April
jeweils 19.00 - 20.30 Uhr

Die täglichen kleinen Übungseinheiten zum Selbstlernen werden dazwischen per Mail verschickt.
Die Impulse sind 15 Minuten lang.


Teilnahmebeitrag:

75 Euro
 
Referentinnen:
Stephanie Krampulz, Trainerin, Bildungsreferentin für GFK des Forum Demokratie Düsseldorf
Eva Sandner, GFK Trainerin, ausgebildete Mediatorin und Yogalehrerin
 
Voraussetzungen:
Es gibt keine Teilnahmevoraussetzungen.

Format:
Der Kurs ist ein reiner online Kurs. Die kleinen Tagesübungen werden täglich per Mail zugeschickt. Für die live online Treffen nutzen wir die Plattform zoom.

Am 29. März wird entschieden, ob die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist und der Kurs stattfinden kann.

Fragen aller Art zum Angebot sind herzlich willkommen:
Stephanie Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

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und Termine nach Vereinbarung